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2019년 11월 22일 09:02 AM
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초보강습 < 힐브레이크.....
 

..
이제 어느 정도 주행이 가능해지면 멈추는 방법을 배워봅니다. 주행에는 자신 있다고 하더라도 멈추는 방법을 모르면 아주 위험합니다. 여기에서는 힐 브레이크를 사용해서 멈추는 방법을 소개하겠습니다. 이것은 브레이크의 기본이며 주로 오른쪽 발뒤꿈치에 붙어있는 고무로 된 브레이크패드를 사용해서 멈추는 방법입니다. 반드시 익혀서 위급한 상황에 멈출 수 있도록 연습하세요.
 


① 1∼2회 지쳐서 나아간 후 양발을 11자로 유지합니다.
② 허리를 조금 숙이고 브레이크가 달린 발을 조금 앞으로 내밉니다.
③ 발뒤꿈치에 조금씩 힘을 가합니다. 이 때 갑자기 힘을 주면 안됩니다.
④ 팔은 가볍게 앞으로 벌려서 균형을 잡습니다. 그리고 마지막에는 체중의 대부분을 뒤꿈치에 싣습니다.
 
 

① 스케이트를 확대한 사진입니다.
... 브레이크가 달린 발의 발가락을 가볍게 올려
... 브레이크패드가 지면에 닿으면 힘을 조금씩
... 가합니다. 한꺼번에 많은 힘을 가하면 몸이 앞으로
... 쏠려 넘어지게 되므로 주의합니다.
② 중심은 항상 가운데입니다.
... 좌우로 쏠리지 않도록 연습합니다.
 
 



① 양발을 11자로 하고 무릎 위에 양손을 얹습니다.
② 팔꿈치를 굽히면서 허리를 조금 숙입니다.
③ 브레이크가 달린 발을 조금 앞으로 내밉니다.
④ 11자를 유지하고 발가락을 조금 올립니다.
⑤ 발뒤꿈치에 조금씩 힘을 가합니다. 이때 양손은 무릎을 눌러주면서 잡고 힘을 가해서 멈춥니다.
 
 

양팔을 벌리고 브레이크를 잡는 방법이 익숙하지 않은 사람은 브레이크가 달려있는 발의 무릎에 양손을 얹고 힘을 가해서 멈추는 방법을 사용하면 조금 더 쉽게 멈출 수 있습니다.
 
 


① 발이 평행하지 않습니다.
... 이 상태에서는 안전하게 멈출 수 없습니다.
... 브레이크가 달린 발을 평행하게 두고 발가락을
... 가볍게 올리는 요령으로 다시 연습합니다.
② 양팔을 몸에 붙이지 말고 조금 넓게 벌려 균형을
... 잡습니다.
 
 
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com
본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 09:55:18 / Modify : 2002-06-04 03:30:47 / Read : 145376


사탄마누라 동호회 자료로 퍼갑니다 출처명시하구요 2005.05.17 pm
송성운 퍼갑니다. 2005.06.21 pm
인란칭구 출처명시하구 자료 퍼갑니다.^^감사 2005.07.26 am
song6884 동호회 자료로 퍼갑니다 2005.07.28 pm
솔개 퍼가두 되냐요? 2005.08.12 pm
바람-구름 퍼갑니다. ^^ 2005.08.23 pm
송은주 퍼가요 2005.09.29 pm
gpgk100100 조은자료독학용으로퍼갑니다..감사 2005.11.06 am
b2k4747 독학용으로 나혼자만의 카페로 퍼갑니다. 2005.11.10 am
bun0917 좋은 자료를 잘 사용하겠습니다. 2005.11.22 pm
조용범 좋은정보..우리 동호회원들 뿐만아니라 직원들에게도 알려 주기 위해 퍼갑니다...자료 유용하게 사용토록 하겠습니다.대단히 감사합니다. 2006.01.27 pm
ocin동호회 동호회에 올려서 기초자료에 쓰겠습니다  ㄳㄳㄳㄳ 2006.02.04 pm
gongi78 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2006.03.14 pm
takenine 동호회 자료로 퍼갑니다. 감사합니다. ^^ 2006.03.17 pm
anykimbc 동호회 자료로 퍼갑니다. 감사합니다 2006.04.25 am
bluelife 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2006.05.01 am
신선길 퍼갑니다..감사합니다 2006.05.12 am
abc Thankyou! 2006.05.19 pm
jeongal2 어떻게 퍼가나요
2006.05.24 am
jeongal2 동영상있는거는알게는대 없는것은어떻게퍼가는거에요
2006.05.24 am
maxi 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2006.05.27 pm
pro292 우와~~~초보인 저에게 정말 도움이 많이 될 것 같아요~~~ 감솨~~~ 2006.06.16 am
nexa74 동호회 자료로 퍼가겠습니다...완전초짜라서...감사합니다... 2006.07.04 am
김미희 동호회자료로 펌해 갑니다. 2006.09.06 pm
juhyun608 아이거애요 2006.10.16 pm
봉군 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.03.27 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
쏘나기 동호회 자료로 퍼갑니다. 출처 꼭 남길께요 ^^ 2007.04.11 pm
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
david 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2008.06.20 pm
kyj6676 학생인 제가 출력해서 보면서 배우겟습니다~ 2008.10.24 pm
doguyo 감사합니다 2009.04.20 pm
yamyam1101 자료로 퍼갑니다 출처명시하구요 2009.11.03 pm
kej063 초등학생 지도를 위해 자료로 활용하겠습니다.. 너무너무 감사해요 ^^* 2010.07.14 pm
chanho2575 좋은자료 퍼가겠습니다 좋은자료 감사합니다 2011.04.17 pm
mas1225 교육청 교육자료로 출처밝히고 사용하겠습니다. 감사합니다. 2011.08.25 am