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2018년 12월 10일 06:22 PM
카운터 - 스쿨온라인 > 중급강습
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중급강습 < 항아리.....


이제 어느 정도 초급의 주행과 브레이크가 가능해지면 이번에는 연속해서 8자를 그리면서 주행하는 '항아리'기술을 배워봅시다. 이것은 다리를 벌리고 오므리는 것을 반복하는 동작으로 스케이트를 바깥쪽으로 밀어서 벌렸다면 다음에는 밀었던 발을 끌어당겨 오므리는 요령으로 연습합니다. 그리고 전진과 후진의 양방향이 가능하기 때문에 한 방향으로만 치우치지 말고 연습해야 합니다. 항아리기술은 앞으로 소개하는 프론트 크로스(front cross)와 백 크로스(back cross) 등 중급스케이팅의 기초이기 때문에 확실히 마스터하도록 하세요.
 





① 양손을 넓게 벌리고 양발은 어깨넓이정도로 벌려
....평행하게 둡니다.
② 양발에 균등하게 힘을 주면서 V자로 넓게 밀어냅니다.
....이때 무릎의 안쪽에 힘을 주면서 앉듯이 자세를 낮추면 더욱 수월합니다.
③ 다리를 넓게 벌린 상태에서 스케이트를 평행하게 둡니다.
④ 원의 정점에 왔을 때 몸의 중심을 조금 앞으로 두고 일어서면서 앞바퀴를 가운데로 모읍니다.
⑤ 천천히 무릎을 조여서 안쪽허벅지를 붙이도록 당겨줍니다.
⑥ 발이 모아지면 다음동작으로 이어지기 쉽도록 중심을 가운데로 되돌립니다.
 




① 우선 양발을 평행하게 둡니다.
② 턱을 당겨서 시선을 뒤로 진행방향을 확인합니다.
③ 전진할 때와 같은 요령으로 중심을 앞으로 두고 발 모양을 A자로 해서 1, 2번 바퀴의 인엣지로 땅을 밀어서 나아갑니다. 이때 무릎안쪽에 힘을 주면서 앉듯이 자세를 낮추면 더욱 수월합니다.
④ 양발이 평행하게 되면 3, 4번 바퀴에 중심을 두고 일어서면서 뒤꿈치를 안쪽으로 당겨줍니다.
⑤ 엉덩이를 조이는 느낌으로 뒤꿈치를 끌어당깁니다.
⑥ 발이 모아지면 다음동작으로 이어지기 쉽도록 중심을 가운데로 되돌립니다.
 
 
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com
본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 10:04:08 / Modify : 2004-08-11 03:14:59 / Read : 105241


pjynjh 정말필요한 중급부터는 왜 동영상이없나여? 2004.06.09 pm
ljyoung21 마자요 2004.06.12 pm
Rpack 동영상 강습 서비스를 개시하였습니다. 많은 호응 바랍니다. 2004.08.12 pm
kio5224 이 기술은 모래시계 라는 기술 같은 데요.. 2004.09.23 pm
전설의불광맨 여기저기 돌아다녀도 여기가 자세히 나온거 같군요.. 잘 배워갈께요..[^_^]// 2004.10.28 pm
KEUNG04 퍼가겠습니다  http;//cafe.naver.com/54in 2005.05.26 pm
bestnine2 항아리나, 모래시계는 밖으로밀때 휠의 바깥면으로 밀어야합니다.
이런연습은 더블푸쉬를 하기위한 사전연습이니깐요
2005.07.30 pm
바람-구름 자료 퍼갑니다. 2005.08.23 pm
조용범 동호회원들에게 많은 도움 되도록 하겠습니다 2006.01.27 pm
takenine 퍼갑니다. ^^ 2006.03.21 pm
shs 이거공이날적면으로날아올때스면되겠네^^ 2006.04.01 pm
ㅗㅈㅁ 모ㅗ4 2006.04.01 pm
이으ㅓㄴ우 퍼갑니다^^ 2006.04.02 pm
anykimbc 퍼갑니다^^ 2006.04.25 am
신선길 퍼갑니다~! 2006.05.12 am
hun525 감사합니다. 퍼갑니다. 2006.05.22 pm
maxi 동호회자료가 활용하겠습니다. 2006.05.27 pm
tcaptaint 자료 감사해여 퍼가여 2006.08.04 pm
pjh9187 자료 퍼 갑니다..  잘 활용하겠습니다.. 2006.09.16 pm
경산 처음에 시작했더니 종아리 위아래로 얼얼하고,
좀체로 안될 것 같더니만,
사진보면서 이미지메이킹으로 3일동안 연습하니 신기하게도 조금씩 감이 집힙니다. 고맙습니다.
2006.10.10 pm
입문 감사함니다 보고 또보고 잘안되네요.
지치기가 잘안됩니다 지치는발이 뒤로 빠지느데요.
열심히해봐야죠 좋은방도는 없으신지요
2006.10.20 pm
hadaewoo 블러그에 퍼갑니다. 2007.02.27 pm
봉군 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.03.27 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
david 자료 퍼갑니다. 2008.06.20 pm
한나 자료 감솨~ 2008.06.26 pm
남이섬 자료 정말로 감사합니다~
2009.03.23 am
kej063 초등학생 지도를 위해 자료로 활용하겠습니다.. 너무너무 감사해요 ^^* 2010.07.14 pm