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2019년 11월 22일 09:43 AM
카운터 - 스쿨온라인 > 중급강습
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중급강습 < 뒤로가기.....


앞으로 가기를 마스터했다면 이제는 뒤로 가기를 도전해봅니다.
앞으로 가기와 비교해서 의외로 익숙하지 않은 스케이팅이지만 요령만 알면 익히는 것은 쉽습니다. 우선 다른 사람의 손을 빌려서 후방의 안전을 확인하고 중심 잡기를 도움 받으며 연습합니다. 균형 잡는 법을 이해했다면 다음에는 혼자서 연습해보세요.
 
 
처음부터 갑자기 뒤로 가지 말고, 시작하기 전에 먼저 뒤로 갈 안전한 곳을 미리 정하고 둘이서 자세를 취해 균형을 잡습니다. 우선 몸의 중심이 어디에 위치하는지 확인합니다.


턱을 당겨서 어깨너머로 뒤를 봅니다. 중심은 가운데에서 조금 앞으로 둡니다. 이것은 개인차가 있기 때문에 실제로 해보면서 중심을 잡습니다.

     


① 기본자세를 취하고 손을 뒤에서 잡아 당겨줍니다. 이때 상대의 손에만 의지해서는 안됩니다.
... 균형을 잡는 약간의 도움만 받도록 합니다. 그리고 처음에는 불안해서 발 모양을 보게 되지만 턱을 당겨서
... 가능한 뒤를 보는 것을 염두하고 연습합니다.
② 이제 다른 손은 앞으로 내밀어 균형을 잡습니다. 그리고 허리를 약간 굽히고 상체를 너무 돌리지 않도록
... 주의합니다. 앞 무릎은 가볍게 굽혀 주는 것이 포인트입니다.
 


① 상대가 앞에서 밀어줍니다. 우선 기본자세를 취하고 턱을 당겨서 후방을 봅니다.
... 막대기처럼 서있지 않고 앞 무릎을 가볍게 굽혀주는 것이 포인트입니다. 허리를 약간 굽히고 상체를 너무
... 돌리지 않도록 주의합니다.
② 도와주는 사람은 처음부터 너무 속력을 내어서는 안됩니다. 도움을 받는 쪽은 중심을 어디에 두었을 때
... 가장 안정되는지 기억해 둡니다.
 


 
① 발은 평행하게 두고 무릎은 많이 굽혀줍니다.
② 팔을 흔들어서 평행하게 지칩니다.
③ 턱을 당겨서 후방을 확인합니다.
④ 2번 바퀴에 중심을 둡니다.
⑤ 무릎에 체중을 싣고 힘차게 발뒤꿈치로 지칩니다.
⑥ 이때 팔의 위치와 발의 지치는 라인이 직선이 되도록 합니다.
 
 




평행하게 옆으로 밀어내고 확실히 턱을 당긴 자세. 중심의 위치도 안정되어 있습니다. 이것은 가볍게 허리를 구부려 중심을 낮추고 확실히 발목과 무릎이 굽혀줍니다.
     
 

① 허리를 돌려 완전히 어깨가 돌아가 버린 상태 상체
... 의 방향이 올바르지 않습니다. 이렇게되면 어깨가
... 열려진 방향으로 몸이 돌아버립니다.
② 뒤로 가는 것이 무서워서 자세가 불안정한 상태입
... 니다. 즉, 턱은 너무 올라가 있고 상체도 돌아가 있
... 습니다. 이렇게되면 뒤가 보이지 않을뿐더러 발이
... 걸려 넘어지기 쉽습니다.
 
 
 
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com
본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 10:05:54 / Modify : 2004-08-11 03:19:36 / Read : 98359


yang75x 뒤로가기 동영상으로좀 올려주세여 2004.05.04 am
woon334 대 찬성 2004.05.15 pm
yny639 뒤로가기를 한 발 모래시계 방식으로 연습해도 되나여? 2004.05.20 am
ds5kbq 동영상 부탁함더
2004.07.01 pm
Rpack 동영상 강습 서비스를 개시하였습니다. 많은 호응 바랍니다. 2004.08.12 pm
ayh0822 뒤로가기는할줄아는데 2004.10.03 am
msk5659 잘봤구여,,,뒤로가기 꼭 마스터 하겠습니다,,,^^
아쉬운 점이 있다면 백크로스오버도 위와 같은 방법으로 설명해주셨음,,,,
태클은 절대 아님돠!!!!!!!최고의 인라이너를 꿈꾸며ㅋㅋ
2004.10.20 pm
티끌 ^^자세히 나와서 참 좋군요 2005.01.15 pm
인라인보이 이런싸이트가 있어서 초보들두 급방 안전에게 인라인을 탈수있겠내용...ㅋㅋ
2005.03.31 pm
K2Jin 어떻게 저렇게 쉽게 하시지.. 신기하기만 할뿐.. ㅠ..ㅠ 2005.06.07 pm
달마의유턴 앞으로 가다가 지루하면 뒤로 가고싶어짐...ㅋㅋ 2005.06.11 am
kaerun good~ 2005.07.21 pm
바람-구름 자료 퍼갑니다. 2005.08.23 pm
초보 잘 안되던데...
2005.08.30 am
조낸멋짐 폼이 삼룡이네 2005.10.08 am
조용범 자료 퍼서 동호회원들에게 알립니다...감사 2006.01.27 pm
takenine 퍼갑니다. ^^ 2006.03.21 pm
samiong 아아... 뒤로가고싶다 뒤로!! 2006.03.25 am
amos540 /,hnungyuhㅗ류쇼ㅕㅠㄹ효ㅜㅛ혀ㅜㅍㄽㅇ츄홍ㅌㅎㄿㄹㄴㅇ롶ㄹㅊㄴㅋㅀㄴㅇㄴ러ㅏ 2006.03.27 pm
anykimbc 퍼갑니다. ^^ 2006.04.25 am
왕초보 자료 퍼갑니다~~ 2006.05.26 am
무면허 뒤로 가는거.....누구에게 물어볼 만한 사람도 없어 난감했는데.......감사 !
평~생 복 받으세요!! 감사!
2006.07.19 pm
수련생 뒤로 넘어질꺼가틈
2007.01.20 pm
hadaewoo 퍼갑니다.^^ 2007.02.27 pm
봉군 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.03.27 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
kej063 초등학생 지도를 위해 자료로 활용하겠습니다.. 너무너무 감사해요 ^^* 2010.07.14 pm