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2019년 11월 22일 09:43 AM
카운터 - 스쿨온라인 > 고급강습
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고급강습 < 고속주행 .....


고급강습에서는 초급, 중급에서 배웠던 주행법과 비교해서 길게 지친 후 한발로 진행하는 활주거리가 긴 것이 특징입니다. 이를 롱 스케이팅(LONG SKATING)이라고 합니다. 이것은 고속주행을 위한 스케이팅이기 때문에 그 동안 배워왔던 것 보다 자세가 낮고 좌, 우로의 롤링(rolling, body wave)도 큽니다. 그 때문에 보다 힘있는 스케이팅이 필요하게됩니다. 기본자세가 아주 중요하니 기본부터 차근차근 연습하세요.
 
 
  기본적으로 중급강습에서 배웠던 자세와 크게 다르지 않습니다. 먼저 무릎과 허리, 발목을 굽혀서 자세를 낮춥니다. 팔은 완전히 굽혀서 양 팔꿈치가 양 무릎에 닿도록 둡니다. 옆에서 보았을 때 위와 같이 발끝과 무릎, 어깨가 일직선을 이루도록 합니다.
 



① 기본자세와 같이 자세를 낮춰 몸을 구부리고 발은
....평행하고 길게 끝까지 지칩니다. 이 때 코와 배꼽, 무
....릎, 바퀴가 일직선이 되는 것이 중요합니다. 그리고
....팔도 발과 같이 힘차게 흔듭니다.


② 발은 지친 후 당겨서 평행하게 붙여둡니다.
③ 발뒤꿈치로 평행하게 지치고 마지막 최고조에
....다다랐을 때에는 앞바퀴에 힘을 주고 지칩니다.
 
④ 당겨 돌아올 때에는 무릎에 힘을 주어 한발로 서고 중심을 낮게 유지합니다. 그리고 끌어당기는 마지막까지
....발이 평행하게 되도록 위치시킵니다.
⑤ 반대 발을 지면에 붙일 때에는 아웃엣지로 주행하면서 체중을 싣는 것이 중요합니다.
⑥ 팔을 바깥쪽으로 흔들어 중심을 이동시키고 아웃엣지로 나아갑니다.
 
 
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com
본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 10:10:35 / Modify : 2004-08-11 03:24:42 / Read : 91652


더블맨 장난하고있네-----------

2005.06.05 pm
더블맨 동영상 올릴정도믄  어느정도 타야허는디  저게 레이싱인가?
누가 보거 배울까봐 겁나네-----
고수 아니믄 자중해야지-----
2005.06.05 pm
뭐여 아 진짜 장난하나.. 2005.06.07 pm
흠냥. 시범보이는 인라인이 슬라럼용인데..
좀 부적절해 보이네요.. 주행시범은 쌩쌩보다는 허우적이 연상됨...-.-
머..자세야 나온다쳐도.. 좀 안어울리네요.
2005.06.12 pm
잘타는구먼 잘만 타시는 구만....우리 나라 사람들 요즘 전부 투덜이 스머프 닮아가는 것같네...뭘해도 투덜투덜!  홈피 잘 보고 갑니다. 2005.06.17 pm
DH 기초부터 잘 설명되어있어 잘 배웠습니다
홈페이지 항상 지켜주세요 자주 오겠습니다.
2005.06.21 pm
중급 훌륭한 자료를 보고 많이 배웠습니다  더 좋은 자료를 부탁드립니다 2005.07.16 pm
손님 좋은 자료들 감사함니다.  투덜대는 사람들 신경쓰지 마세요.  지내가 그렇게 잘하면 싸이트 하나 만들든가. 만들지도 못하는 것들이 뒤 에서 말만 많아요. 2005.08.09 am
손님 정말 좋네요~
훌륭합니다~
2005.08.16 am
바람-구름 자료 퍼갑니다. 2005.08.23 pm
데몬 자료 잘 보고 갑니다...밑에 장난..이라고 얘기하시는 분들은 얼마나 잘 타나요?? 2005.09.15 pm
ogong38 자료 잘 보고 갑니다.  *^^* 2005.09.24 am
가오리 많은 참고 되었습니다. 최신 자료 계속 올려 주시면 감사하겠습니다 2005.10.17 am
서강 좋은 자료 잘 배우겠습니다. 2005.10.18 pm
jay 사진속님의 스케이트는 슬라럼용이 아니고 K2의 MOd 8.5- 트레이닝용입니다. 이것두 모르면서 무슨 잘타니 못타니 투덜대세요. 제가 보기엔 잘만 하는구만요- 제발 온라인상에서 얼굴 안보인다고 남 욕하지 마시길 제발ㅉㅉㅉ 2005.11.01 am
kjs2644 동영상이랑 사진이랑 스켓이다른것 같은데여... 2005.11.01 pm
손님2 더블푸쉬... 비스무리한...... 2005.12.01 am
wjddbs4911 난 중급정도인데 고속주행은 꾀 쉽던데요.
아무튼 좋은자료 감사.
2006.01.19 am
조용범 좋은 자료 올려 놓으신거 우리 동호회원들과 전직원에게 알려 주고 홍보하고자 퍼갑니다...좋은 자료 유용하게 사용토록 하겠습니다. 2006.02.02 pm
tinogsp 저기 고속주행 동영상 대몬, 카본으로 바꾸어서 주행함이 어떨지..... 2006.02.24 am
ㄴㅁㅇㄷㅈ 더재밌는거없나요??? 2006.03.27 pm
퍼가요 2006.04.14 pm
anykimbc 퍼가요 2006.04.25 am
신선길 퍼갑니다^^감사 2006.05.12 am
hyun 이런 자료가 많이 올라오게 하려면 비판보다는 칭찬을 많이 해야 하지
않을까요... 그런 분위기가 익으면 정말 좋은 자료도 우리가 볼수 있는거
아닌가요??? 칭찬합시다
2006.06.11 pm
손님 감사합니다. 지금 배우고 있는데, 많은도움 됩니다. 퍼갈게요 2006.06.30 pm
손님 감사합니다. 지금 배우고 있는데, 많은도움 됩니다. 퍼갈게요 2006.06.30 pm
나그네 좋은자료 감사합니다. 2006.07.05 am
p4160y 전 초보46세남  첨 동영상 접하는데 꼭 첫사랑 같네요 이것도 인연 이네요
옥션 갓바위 도장 박선생입니다. 많은 도움 되었네요 감사합니다. 만사형통하세요
2006.09.06 pm
경산 입문한지 오늘로 6주째에 접어 들었습니다.
어제 저녁 기본자세와 팔 흔드는 동작을 따라 할려도 해봤더니
허리 왼쪽의 옆구리 부분이 심하게 압박되어 매우 힘드는것을 느꼈습니다.
그렇지만 열심히 따라 배워볼랍니다.
친절하게 동작 그림설명과 곁들인 동영상이 휼륭한 선생님이 됩니다.
매우 고맙습니다.
경산
2006.10.26 am
봉군 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.03.27 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
정정호 자세가 좋질않네요..빙상자세로 교정해서 타셔야 합니다. 어깨가 많이 돌아가네요......ㅜㅜ 2007.06.16 pm
메냐 자료올리시고 모델하신분 정말 수고많으셨습니다. 강의는 충분하시다고 봅니다. 2007.06.23 pm
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
tree 어화둥둥 봉산탈춤 앗싸 호랑나비 에헤라디야 자화자 조오타! 이건 스케이팅도 아니고 봉산탈춤도 아니여 이건 스케이팅도 아니고 봉산탈춤도 아니여 2007.12.13 am
금낭화 tree...웃기는 짬뽕,,, 꼭 쪽바리 같다... 2007.12.13 pm
dasell 참나  악성 댓글 다는 님들 좀 생각좀 하시지요? 스케이트가 중요한게 아니고 , 어떻게 타는지가 중요한거 아닌가요? 꼭 나데기 좋아하시는분들 있네~ 2008.04.01 am
dlwnstn5857 장비착용으로인해서인지 조금 무거운감이있습니다.

전문가가 아니신듯합니다 .고속주행이라고봤는데 그렇게 빠르지도않구요..

하지만 자세만큼은 훌륭합니다.
2011.02.20 am