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2019년 5월 25일 12:07 AM
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초보강습 < 기본자세/주행..... 일어서기기본자세V자 걷기스케이팅
 




① 우선 발을 V자로 벌린 상태로 서있습니다.
... 무릎을 굽혀서 중심은 낮게 하고 양손은 가볍게 앞으로 내밉니다.
② V자 자세를 유지한 채로 한 걸음 한 걸음 내딛습니다. 동작을 반복해서 앞으로 나아갑니다.
③ 바퀴가 돌지 않도록 허벅지를 높이 들어서 수직으로 발을 놓는 요령으로 연습합니다. V자 폭이 좁거나 걷는 속도가 너무 빠르면 넘어져 버리니까 주의하세요.
 



① 다른 사람의 손을 빌려서 V자 걷기를 연습하면 더욱 수월합니다.
② 첫 번째 걸음은 무릎을 수직으로 올려서 수직으로 내려놓습니다.
... 이때 가능한 옆 사람에게 중심을 맡기지 말고 한쪽발로 균형을 잡도록 합니다.
③ 다음 발도 같은 요령으로 걷습니다. 익숙해지면 옆 사람의 도움을 받지 않고 걸어보세요.
 


① 기본자세는 잔디밭에서의 자세와 같습니다. 스케이트를 V자로 벌린 상태로 서서 무릎을 충분히 굽히고 중심은 낮춥니다. 그리고 양손을 적당히 앞으로 내밉니다.
② V자 자세를 유지한 채로 한 걸음 한 걸음 나아갑니다.
③ 바퀴가 회전하지 않도록 허벅지를 수직으로 높이 올려서 수직으로 내리는 것이 포인트입니다.
④ 무릎은 굽힌 상태를 유지하고 균형잡기가 익숙해지면 평소 걷는 것과 같이 팔을 흔들어봅니다.
 
 
① 스케이트가 V자가 되지 않고 11자로 되었습니다. 이렇게되면 바퀴가 회전하게되므로 균형잡기가 어렵게 됩니다. 다시 잔디밭에서 V자를 연습하세요.
 
② 스케이트가 수직으로 서있지 않고 안쪽으로 기울어져 있습니다. 바퀴의 안쪽 즉, 인엣지(in-edge)상태가 아닌 바퀴의 가운데부분으로 서서 무릎이 안쪽으로 들어가지 않도록 연습합니다. 그리고 스케이트가 꽉 조여졌는지 다시 확인합니다.
 
③ 스케이트가 수직으로 서있지 않고 바깥쪽으로 기울어져 있습니다. 발목을 수직으로 세워서 바퀴의 바깥쪽 즉, 아웃엣지(out-edge)상태가 아닌 바퀴의 가운데부분으로 서있도록 연습합니다. 그리고 스케이트가 꽉 조여졌는지 다시 확인합니다.
     



초보강습 < 기본자세/주행..... 일어서기기본자세V자 걷기스케이팅
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com
본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 09:46:44 / Modify : 2002-06-04 03:26:54 / Read : 135532


송성운 퍼갑니다. 2005.06.21 pm
song6884 동호회 자료로 퍼갑니다 2005.07.28 pm
혀나 펌할게여 좋은자료 감사합니다 출처 명시요 2005.08.04 pm
바람-구름 퍼갑니다.^^ 2005.08.23 am
gridgraf 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2005.09.27 pm
송은주 퍼가요 2005.09.29 pm
bun0917 좋은자료 감사합니다. 2005.11.22 pm
조용범 감사합니다...좋은 자료를 동호회원에게 많은 도움이 될껍니다... 2006.01.27 pm
pizim95 퍼가요 2006.03.06 am
takenine 동호회 자료로 퍼갑니다. ^^ 2006.03.17 pm
anykimbc 동호회 자료로 퍼갑니다. ^^ 2006.04.25 am
bluelife 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2006.05.01 am
신선길 퍼갑니다 2006.05.12 am
maxi 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2006.05.27 pm
순수열정 배우는 초보라서 동호회 자료로도 쓸겸..감사히 퍼갑니다~^^& 2006.09.06 pm
소연맘 퍼갑니다. 2007.02.23 pm
봉군 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.03.27 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
lsh1111 마이도
퍼갑니다
2007.05.07 pm
cccccccccccccccccccc 동호회 자료로 퍼갑니다. 2007.05.07 pm
메냐 퍼가요 2007.06.23 pm
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
yamyam1101 넘 좋은 자료 퍼~~갑니다. 2009.10.27 pm
kej063 초등학생 지도를 위해 자료로 활용하겠습니다.. 너무너무 감사해요 ^^* 2010.07.14 pm
chanho2575 좋은자료 퍼가겠습니다 좋은자료 감사합니다 2011.04.17 pm
mas1225 교육청 교육자료로 출처밝히고 사용하겠습니다. 감사합니다. 2011.08.25 am