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2019년 9월 17일 11:41 PM
카운터 - 스쿨온라인 > 중급강습
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중급강습 < 크로스오버.....


한 발에 체중을 실어서 인엣지와 아웃엣지로 주행하는 방법을 마스터했다면 다음은 크로스오버를 배워봅니다. 기본은 같습니다. 한쪽 발에 몸의 중심을 실어 원심력을 이용해 발을 교차시키면서 회전합니다. 이렇게 하면 스피드를 더욱 높일 수 있습니다. 팔도 같이 흔들면서 균형을 잡는 것도 잊지 않으면서 연습하도록 하세요.
 



① 허리를 숙이고 무릎, 발목을 확실히 굽혀줍니다. 그리고 교차하는 앞발을 가깝게 두는 것이 중요합니다.
... 발을 두는 위치가 멀리 있으면 균형이 흐트러지는 원인이 됩니다.
② 평행하게 발을 둡니다.
③ 오른쪽 어깨가 안쪽으로 들어가지 않도록 주의합니다.
④ 여기에서는 가능한 왼쪽 발을 굽혀서 지치는 준비를 합니다.
⑤ 오른쪽 팔을 강하게 흔들면서 원심력의 반대로 힘을 가합니다. 원심력에 지지 않도록 확실히 흔들어서
... 몸 전체의 균형을 잡습니다.
⑥ 그리고 한쪽발로 중심을 잡습니다.
 


① 우선 양팔은 크게 벌려서 균형을 잡습니다.
② 시선은 전방을 보고있어야 합니다. 교차하는 앞발은 뒷발과 가깝게 두고 평행하게 두는 것이 중요합니다.
③ 앞발에 체중을 싣고 교차하고있는 뒷발은 발뒤꿈치를 이용해서 밀어냅니다.
④ 완전히 앞발에 중심을 이동하고 지쳤던 뒷발은 당겨 붙여놓습니다.

⑤ 반대의 교차도 요령은 같습니다. 당겨 붙여두었던 뒷발을 지금까지 중심이 놓여있었던 앞발의 바로 앞에
....가져다 옵니다.
....이 경우도 너무 멀리에 떨어뜨려 두지 않고 가능한 가깝고 평행하게 두는 것이 포인트입니다.

⑥ 코에서부터 배꼽, 앞 무릎 그리고 엄지발가락이 일직선이 되도록 합니다.
⑦ 완전히 한쪽발로 주행을 하면서 위의 동작을 반복합니다.
 
 
 
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com
본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 10:06:31 / Modify : 2004-08-11 03:20:54 / Read : 108593


yang75x 크로스오버동영상으로좀 올려주세여
2004.05.04 am
wrahn 고수님들 동영상이 절실히 필요하네여! 부탁합니다 2004.05.23 am
ljyoung21 그건 난도 마찬가지 생각이지요 2004.06.02 pm
chung5223 동영상 보여주세요  2004.06.03 am
npkong 동영상 보고싶어라 2004.06.15 pm
ccho1010 ㅋㅋ 저거도 기술이냐... 한심하네;; 2004.07.27 pm
sreg ccho1010 얼굴 안보인다고 말씀 함부로 하시네...쯧쯧. 못배워 먹어가지고. 2004.08.12 am
Rpack 동영상 강습 서비스를 개시하였습니다. 많은 호응 바랍니다. 2004.08.12 pm
방정욱 으...저 고수...ㅋㅋ 2004.08.19 pm
여도유ㅣㅑ져 저기...좀 쉽게올려주셈...........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2004.12.11 pm
바람-구름 자료 퍼갑니다. 2005.08.23 pm
조금씩 되기 시작했음 좌우 양방향 연습은 동영상이 없는데, 저것도 동영상 올려주세요~ 2005.11.09 am
조용범 좋은정보..우리 동호회원들 뿐만아니라 직원들에게도 알려 주기 위해 퍼갑니다...자료 유용하게 사용토록 하겠습니다.대단히 감사합니다. 2006.01.27 pm
takenine 퍼갑니다. ^^ 2006.03.21 pm
퍼가요~ 2006.04.14 pm
anykimbc 퍼갑니다. ^^ 2006.04.25 am
경산 처음에는 덜컥 덜컥~~ 움찔 움찔 ~ 하던  인라인이
엎어지고 자빠지고 하면서 꾸준히 계속하니 스케이트 끝부분과
발바닥에 감이 잡힙니다.
교차된 뒷발이 스르륵 미끄러지는 것이 짜릿한 기분을 맛보았습니다.
안될 줄 알았는데 어느날 갑자기 .....
이제 점점 자신감도 생깁니다.
다시한번 귀한 자료를 올려 주심에  감사드립니다.
2006.11.03 pm
battol 퍼갑니다 2006.11.17 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
시시하다 나참 중급이고 고급이고 다들어가봣지만 전부 시시해죽겟네 2007.08.19 pm
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
ㅇ오 저 이거 함 ㅋㅋ 2008.06.10 pm
po03147 뭐지.....전 제가 못한다구 생각햇는데 중급보니까 갑자기 내가 잘탄다고 느껴져요.....고급으로 가야지....여긴 내가 있을곳이 아님 ㅋㅋ 2009.10.06 pm
kej063 초등학생 지도를 위해 자료로 활용하겠습니다.. 너무너무 감사해요 ^^* 2010.07.14 pm